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牛油果和香蕉的混合搭配,日常生活饮品的首选哦~

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  说起牛油果

  健身的小伙伴一定不陌生

  在我们经常点的沙拉

  也会出现牛油果的搭配在里面

  给秋天增添一抹绿色

  點汁楽特意推出新品

  牛油果香蕉果昔

  营养满分,健康喝出来

  ——

  ◾️牛油果有“森林奶油”之称,脂肪含量高达15.3%

  但它的脂肪主要是健康的不饱和脂肪酸

  具有降低胆固醇的功效

  ◾️除外牛油果的蛋白质和膳食纤维含量也很高

  一个牛油果可提供的膳食纤维约为每日摄取量的34%

  可以有效预防和缓解便秘

  ◾️牛油果中富含多种维生素

  其中维生素A、E和B2对眼睛非常有益,有助于保护视力

  ◾️叶酸

  一个牛油果能提供约57微克叶酸

  即每日摄取量的28%

  減少成年人患癌症和心脏病的机率

  ◾️牛油果中富含镁

  这种矿物质有助于缓和经前维候群

  偏头痛、焦虑和其他不适

  點汁楽牛油果smoothie

  牛油果和香蕉的混合搭配

  提供低脂低热的轻饮食生活方式

  不管是直接饮用还是辅食搭配麦片

  都是你日常生活饮品的首选哦~

果小编

随心记录,胡乱折腾